Le CrossFit, pour qui ?

Vous n’avez pas pratiqué de sport depuis un certain temps et vous souhaitez vous remettre en forme, vous êtes sportif et vous désirez vous dépasser ou vous préparer à la compétition, ou vous sortez de blessures et vous voulez renforcer vos articulations. Le CrossFit s’adresse à tous, peu importe votre âge, votre condition physique et votre sexe.

La méthode CrossFit permet d’adapter tous les mouvements selon l’expérience et l’état physique de chacun. Votre entraineur certifié CrossFit déterminera ainsi les exercices que vous pourrez réaliser en fonction de votre condition physique, votre morphologie et vos objectifs.

...Mais est ce que le CrossFit est fait pour moi ?

Ca fait longtemps que je n’ai pas fait de sport !

Les mouvements sont adaptés à chacun. Que vous soyez sportifs ou que vous vouliez vous remettre en forme après une longue période d’inactivité, CrossFit La Cage Aux Lions vous accompagne dans des objectifs réalisables.

 

Je suis trop vieux pour faire du CrossFit !

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le CrossFit. Cette méthode d’entrainement est basée sur un enchainement de mouvements fonctionnels qui vous permettent d’exécuter des mouvements du quotidien en toute sécurité : soulever un pack de bouteilles d’eau, se baisser, soulever un meuble, transporter des sacs de course, monter sur un tabouret... Vous avez 50 ans et plus ? CrossFit La Cage Aux Lions vous guide pour reprendre possession de votre corps, retrouver votre souplesse, votre posture, pour que vous vous sentiez mieux au quotidien.

J’ai vu sur internet que ceux qui pratiquent le CrossFit sont très athlétiques mais je suis en surpoids...

Il est vrai que les athlètes des vidéos de CrossFit que l’on peut trouver sur le web peuvent paraître impressionnants, mais il s’agit bien souvent d’athlètes de haut niveau. Le CrossFit s’adapte à la morphologie de chacun grâce aux différentes alternatives qui peuvent être envisagées pour travailler un même groupe musculaire. Hommes ou Femmes, sportifs ou non, chez CrossFit La Cage Aux Lions, on vient passer de bons moments ensemble, dans l’effort, l’encouragement et le partage.

Je pratique un sport régulièrement, qu’est ce que le CrossFit m’apporterait de plus ?

Le CrossFit est parfait si vous voulez améliorer vos aptitudes physiques et vous sentir davantage en forme. Avec CrossFit La Cage Aux Lions, vous pratiquez un sport à part entière ou une alternative à votre ancien programme de préparation physique. Vous êtes un athlète complet, fort, résistant, endurant et surtout vous aurez à nouveau pleinement contrôle de vous même.

 
 
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Notre Team

 

Dave JENNING

Coach CrossFit LEVEL 2

Gino

WAZNI

Coach CrossFit LEVEL 1

Salim

ATTYE

Coach CrossFit LEVEL 1

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LA BOX

La Cage Aux Lions est une salle de CrossFit située en Centre Ville de Dakar qui vous propose des cours en small group encadrés, de l’accès libre et du coaching privé et personnalisé. Peu importe votre niveau et vos objectifs, nous saurons répondre à vos attentes ! Nos coachs passionnés et spécialistes mettent en place toutes les semaines les trainings les plus adaptés à vos besoins et capacités afin de vous permettre de vous dépenser et progresser dans un environnement sécuritaire et une ambiance chaleureuse ! 

Chacun des cours est encadré par l'un de nos 3 coachs spécialistes ! Les cours sont limités à des groupes de 12 personnes afin de permettre un encadrement poussé et une pratique en toute sécurité ! Chaque cours est adapté en fonction du niveau de pratique de l'adhérent : du débutant à l'athlète confirmé ! 

L'ensemble de la salle est équipé en matériel ROGUE et CROSSLIFTORS : les meilleurs du marché ! Notre Box est complètement équipée afin de permettre à nos Athlètes d'avoir tout à disposition pour accroitre leurs Performances.

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